Journée mondiale sans tabac : cinq guides pour arrêter de fumer

La méthode d'Allen Carr, véritable best seller traduit en une quinzaine de langues, fait référence en matière de stratégie d'arrêt du tabac. Elle est basée sur le fait de considérer le fumeur comme un toxicomane et l'aider ainsi à se "déconditionner". Le but est d'arrêter de façon instantanée et définitive.
Prix : 204 pages, 6,60 euros

- Pose cigarette, de Michel Guibert, chez Robert Laffont
Comme indiqué par l'éditeur "Pose cigarette nuit gravement à votre envie de fumer et à celle de votre entourage". Dans son ouvrage, Michel Guibert aborde avec humour les raisons (sérieuses ou pas) de se détourner du tabac. Toutes les aides pour arrêter de fumer y sont décrites, mais aussi "les petits trucs" à savoir pour mettre toutes les chances de son côté (choisir le bon moment, évaluer sa dépendance, etc.).
Prix : 121 pages, 5 euros

- Fini la cigarette !, de Sylvie Angel, chez Marabout
Sorti dans la collection des "mini livres santé", cet ouvrage propose d'évaluer sa situation de fumeur, puis donne des conseils pour essayer d'arrêter de fumer ou aider une tierce personne à le faire.
Prix : 64 pages, 2 euros

- Stop à la cigarette : 40 stratégies pour arrêter de fumer, de Sarah Bartlett, aux éditions Guy Trédaniel
Ce guide pour arrêter la cigarette se présente sous la forme d'une cartouche contenant dix paquets de cigarettes. Chaque paquet renferme quarante cartes comportant chacune un message incitant à arrêter de fumer. Ces messages peuvent être de nature philosophique, historique, humoristique, scientifique ou poétique.
Prix : 50 euros

- En finir avec la cigarette, d'Otmar Carewicz, Daniel Boris Carewicz et Claude Checconi, chez Vigot
Ce guide a pour objectif de lutter contre la dépendance à la nicotine et à aider le lecteur à vivre plus sainement, tout en conservant sa ligne. Le programme se fait en plusieurs étapes, de l'auto observation à la prévention des rechutes, en passant par le sevrage, et la stabilisation.
Prix : 126 pages, 9,90 euros